Comment se libérer de ses regrets ?

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PODCAST Les conseils de notre expert pour dépasser les émotions négatives et apprendre à les gérer d'une manière positive.

Avez-vous déjà eu le sentiment que votre vie serait plus belle si vous aviez suivi une autre voie ? Si c’est le cas, rassurez-vous, c’est dans la nature humaine, d’entretenir des regrets. En revanche, il faut savoir s’en libérer pour éviter qu’il vous gâche la vie.

Comment ? C’est ce que nous a dit Stéphane Calmeyn, le directeur de la rédaction de Sélection Reader’s Digest car c'est l'un des articles à retrouver dans le dernier numéro du magazine. Il était ce mercredi notre expert dans Service Compris, le rendez-vous "vie quotidienne" de Martin Bonheur.

Affronter ses regrets et trouver du positif

Être obsédé par ses regrets, nous apprennent les chercheurs, a un effet négatif sur l’humeur et le sommeil. Cela contribue à l’impulsivité et constitue un facteur de risque de compulsion alimentaire et d’alcoolisme. Pourtant même les émotions douloureuses comme celle-là peuvent être de puissantes sources d’inspiration. On peut transformer les « si seulement je... » en levier pour avancer.

Ecoutez les conseils de notre expert

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Comment transformer les regrets en force ?

Pesants et souvent vains, nos regrets peuvent aussi être une source d’enrichissement, voire un moteur pour agir mieux, en accord avec nos besoins. Comment transformer les regrets en force ?

Ecoutez la réponse de notre expert

  

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Santé, Droit du travail, Consommation, Jardin... Tous les matins, nos experts répondent à toutes vos question autour de la vie quotidienne et vous apportent des solutions concrètes. Pour faire appel à leurs services, envoyez-nous vos questions à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

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 Photo illustration : Pixabay
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